Почему подводное плавание с аквалангом (дайвинг) полезно для вашего здоровья?
Если вам нужен прилив адреналина, нет лучшего способа, чем занятия дайвингом. Многие люди годами занимаются подводным плаванием с аквалангом, не зная о пользе для здоровья. Давайте рассмотрим некоторые факты о дайвинге и его влиянии на психологическое и физическое здоровье человека.
- Контролируемое дыхание
Важный навык, который вы приобретаете во время подводного плавания с аквалангом, - это умение поддерживать постоянную частоту дыхания, что в свою очередь приводит стабилизации частоты сердечных сокращений. Это происходит из-за ограниченного количества воздуха под водой. Вам нужно дышать медленно и ровно, чтобы воздух не закончился быстро, и не задерживать дыхание, чтобы не получить баротравму лёгких. Навык "ровного" дыхания и знание, что делать во всех нештатных ситуациях, - это возможности, которыми Вы обогатите свой опыт во время прохождения курса Diver NDL в нашем клубе.
- Физическая подготовка.
Одним из эффектов подводного плавания с аквалангом является повышение уровня Вашей физической подготовки в целом. Когда вы ныряете глубоко в воду, мышцам, которые в обычной жизни не задействованы, приходится усерднее работать. В том числе укрепляются мышцы спины. Это улучшает вашу силу, гибкость и осанку. Плохая осанка провоцирует различные проблемы со здоровьем, в особенности с позвоночником. Избегайте долгих часов сидения за монитором компьютера и посвятите это время дайвингу, чтобы оживить свои мышцы и вернуть их в состояние здорового тонуса.
- Пониженное кровяное давление
Когда вы научитесь контролируемому дыханию под водой, ваш пульс станет более стабильным. Прохлада воды замедляет кровоток в периферических сосудах из-за их служения - кровяное давление незначительно повышается в первые несколько мгновений занятий дайвингом. Этому способствует и выброс адреналина адреналина, вызванный азартом, интересом и непривычно сетью занятия. По мере продолжения тренировок, вы учитесь контролировать своё сердцебиение, чтобы оставаться спокойным, что обеспечивает снижение артериального давления. Частота пульса под водой через некоторое время автоматически снизится, что приведет к падению артериального давления. Это является еще одной причиной, почему нырять с аквалангом полезно для Вашего здоровья.
- Лечебные эффекты воды
Вода делает ваше тело лучше как внешне, так и внутренне. Полное погружение в воду для тела - это, прежде всего, имитация нахождения в утробе матери. Чувство безопасности уравновешивает психику, и делает её более стабильной. Это вызывает чувство благополучия и счастья.
Морская вода, из-за высокого содержания соли, способствует быстрому обезвоживанию организма. Чтобы справиться с обезвоживанием, необходимо пить достаточное количество воды для восполнения жидкостного запаса клеток, что тоже полезно для функционирования организма в целом.
- Взаимодействие с морскими обитателями
Под водой Вы можете встретить различные виды морских животных, которых никогда раньше не видели. Насколько круто было бы, если бы вы когда-нибудь случайно открыли для себя новый вид рыб или млекопитающих? Ученые также считают, что яркие цвета, например, цвета на рифах и вокруг них способствуют возникновения чувства счастья и мгновенно меняют настроение. Депрессивное настроение уйдёт под натиском этой красоты.
- Воздействие солнечного света
Вашему организму требуется дополнительное количество солнечного света, особенно тем, кто проживает в Петербурге, например. Солнечный свет способствует усвоению витамина D, что укрепляет костную систему. Вы почувствуете бодрость и вероятность возникновения заболеваний костей резко уменьшится. Продукция эндорфинов также стимулируется в присутствии солнечного света. Отправляясь нырять с аквалангом, вы, скорее всего, проведете несколько часов или дней под прямыми лучами солнца. Солнце очень важно для людей всех возрастов.
- Социальные преимущества
Когда вы занимаетесь подводным плаванием с аквалангом, у вас обычно есть партнер, который едет с вами. Если вы новичок и не знакомы с этим правилом, или у вас нет бадди (партнера), вам не о чем беспокоиться. Наш клуб найдет для Вас дайвера, который имеет схожие с вами интересы и цели. Дайвинг, как инструмент социализации, позволят Вам узнавать новых людей, дружить, влюбляться и открывать новое в людях и в себе. - Отличное средство для снятия стресса
При постоянном стрессирующем информационном давлении окружающей действительности наступает момент, когда вы не в состоянии нести какую-либо дальнейшую нагрузку - Вам срочно нужен перерыв. Избавьтесь от стресса, отправившись на подводное плавание с аквалангом! Вы познакомитесь с разными людьми и сможете путешествовать с ними по самым красивым океаном и морям нашей планеты. Это даст вам возможность снять стресс и отвлечься от суеты.
Под водой ваше сердцебиение и дыхание замедляется, при этом Вы находитесь в тишине и "уединении" в толще воды, все это даёт эффект, сходный с медитацией. Что позволяет Вам прибывать в полном спокойствии и гармонии с сами собой во время занятий дайвингом.
Подводное плавание с аквалангом служит отличной платформой для снятия стресса и одновременного общения, что является редкостью.
Перед погружением важно пройти обучающие курсы, чтобы Ваш дайвинг был максимально комфортным и безопасным. Как только вы начнете заниматься дайвингом, вы почувствуете, что становитесь более здоровым и счастливым человеком.