Фридайвинг в самом глубоком бассейне России A-30
Каждый месяц
2,5 часа
от 5 000 ₽
О мероприятии
Мы приглашаем вас окунуться в уникальный и чарующий подводный мир глубокого пресноводного бассейна, одновременно совершенствуя свои умения и приближаясь к получению сертификата Free Diver Level II и III.
Кому подойдет это погружение?
Всем любителям фридайвинга
Такие тренировки позволяют совершенствовать технику плавания, почувствовать влияние глубины и отработать навыки продувки на различных глубинах под водой.
Глубоководные погружения неотъемлемая часть курсов Free Diver Level II и III, в которых мы отработаем навыки взаимной страховки на глубинах до 30-ти метров.
Всем кого манит глубина, но пугает холодная вода озер
Попробуйте глубину на вкус, проверьте себя и получите новые яркие впечатления от погружения на задержке дыхания.
Что включает в себя погружения
- Дыхательная разминка перед погружениемРазминка (30 - 45 минут) необходима для подготовки сердечно-сосудистой системы, повышения гибкости, психологической подготовки, предотвращения гипервентиляции и улучшения координации движений. Основные элементы разминки включают динамическую растяжку, упражнения на баланс и дыхательную гимнастику.
- Привыкание к большим объёмам воды и отработка процедуры продувки на различной глубинеНа практической части (1,5 часа) чтобы комфортно нырять глубоко, мы будем постепенно увеличивать глубину и объемы воды, практикуя правильную технику дыхания и продувки, контролируя ваше самочувствие во время и между погружений. Важно что тренировки проходят под руководством опытного инструктора для повышения безопасности и эффективности занятий.
- Отработка правильного спуска, и навыков взаимостраховки во время занятий фридайвингомПравильный спуск включает в себя контроль за положением головы вдоль троса, контроль дыхания и скорость спуска. Для взаимостраховки важно наблюдать за партнёром, уметь поддержать и вовремя оказать первую помощь. Тренировки помогут закрепить эти навыки и повысить безопасность.
Расскажет подробности и ответит на все вопросы Игорь Бельский